Las dos últimas semanas del año se me han ido volando. 2016 fue un año intenso y de muchos cambios para mi. Recién en el último trimestre fue cuando retomé escribir en el blog con más frecuencia y pienso que hubo buenos posts que resultaron útiles e interesantes para ustedes, mis lectoras. Quiero compartir contigo los […]
Cómo mantener una dieta saludable
Cuando escuchamos o leemos la palabra dieta regularmente pensamos en pasar hambre o en comer poco. Saludable tiende a relacionarse con todo lo que no es sabroso, con comida desabrida, ensaladas insípidas, «hierba». Si ambas palabras van juntas… ¡bueno! ¿qué te puedo decir? ¡Un sufrimiento total! Tú sabes que mi filosofía respecto a la alimentación nada […]
Recupera tu poder personal
Hace unos años empecé a leer y escuchar la palabra empoderamiento con frecuencia. No era la primera vez que la escuchaba; la conocí hace todavía más años (aunque en inglés, empowerment), cuando estaba estudiando mi carrera profesional, en clase de administración o liderazgo – no lo recuerdo bien. Durante todos esos años, hasta que empezó a sonar más, […]
La rutina es el hábito de renunciar a pensar… y no siempre es malo
Las costumbres son muy fuertes y difíciles de romper. Cuando sales de una costumbre de años es normal que te sientas perdida, y a veces eso puede durar ¡años! Eso fue lo que me pasó a mi y no fue sino hasta hace unos meses que me di cuenta. Estuve sujeta a horarios impuestos […]
Cómo diseñar un menú balanceado
Cuando queremos hacer algo diferente, uno de los primeros pasos es educarnos a nosotros mismos, aprender, investigar, preguntar, escuchar a alguien que tiene experiencia, leer. Mi objetivo es ayudar a las mujeres que están en ese proceso, que anhelan disfrutar de vidas sanas, felices y productivas junto con su familia; quiero ayudarte a lograrlo, y es por eso que […]
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