Las costumbres son muy fuertes y difíciles de romper. Cuando sales de una costumbre de años es normal que te sientas perdida, y a veces eso puede durar ¡años! Eso fue lo que me pasó a mi y no fue sino hasta hace unos meses que me di cuenta. Estuve sujeta a horarios impuestos […]
Cómo diseñar un menú balanceado
Cuando queremos hacer algo diferente, uno de los primeros pasos es educarnos a nosotros mismos, aprender, investigar, preguntar, escuchar a alguien que tiene experiencia, leer. Mi objetivo es ayudar a las mujeres que están en ese proceso, que anhelan disfrutar de vidas sanas, felices y productivas junto con su familia; quiero ayudarte a lograrlo, y es por eso que […]
4 pasos para dejar de procrastinar
Procrastinar significa posponer una actividad; es evitar hacer una tarea que necesita ser completada; es hacer actividades más agradables en lugar de otra que no lo es tanto pero sí más importante o urgente. La procrastinación se presenta en cualquier aspecto: doblar la ropa, hacer reparar una fuga de agua, pedir cita con el dentista, planear el […]
Avena, deliciosa y saludable
¿Te gusta la avena? Yo la aborrecía cuando mi mamá me la servía para desayunar. Su consistencia me resultaba MUY desagradable. Pobre de mi madre que intentaba hacérmela más apetecible con miel o con nueces. No recuerdo en qué momento me atreví a preparar avena. Lo más seguro es que haya sido cuando Belén empezó […]
Aprende a decir “no” sin sentirte culpable
¿Qué tan seguido dices sí cuando en realidad hubieras querido decir no? Tal vez a una persona pidiéndote un favor que te quitaría tiempo que tienes destinado para otra cosa, a tu prima que quiere que le des un aventón a su casa después de la reunión, a la amiga que te llama – justo cuando […]
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