Procrastinar significa posponer una actividad; es evitar hacer una tarea que necesita ser completada; es hacer actividades más agradables en lugar de otra que no lo es tanto pero sí más importante o urgente. La procrastinación se presenta en cualquier aspecto: doblar la ropa, hacer reparar una fuga de agua, pedir cita con el dentista, planear el […]
Aprende a decir “no” sin sentirte culpable
¿Qué tan seguido dices sí cuando en realidad hubieras querido decir no? Tal vez a una persona pidiéndote un favor que te quitaría tiempo que tienes destinado para otra cosa, a tu prima que quiere que le des un aventón a su casa después de la reunión, a la amiga que te llama – justo cuando […]
Entrevista sobre Autosabotaje
La Psic. María Teresa Lezama es una mujer a quien conocí hace varios meses y a quien considero una persona valiosa, de quien he aprendido mucho y con quien comparto puntos de vista sobre algunos temas. Tuvimos una charla muy interesante y amena sobre el tema del autosabotaje. A continuación una transcripción de parte de esta charla. […]