¿Algunas vez has subido un cerro? Hacía mucho tiempo – ¡años! – que yo no lo hacía. El fin de semana fuimos, junto con el grupo de Scouts al que pertenecen mi hija y mi esposo, a subir un cerro; se llama Cerro del Borrego. Está muy cerca y siempre hay mucha gente subiendo y bajando, en familia, […]
Tips para sobrevivir a las rachas de caos.
¿Conoces esas rachas en que pasan mil cosas, parece que todo se te junta y quieres jalarte los cabellos porque te estresas y sientes que no puedes más? Seguro al menos una vez te ha pasado. Hace poco pasé por una de esas rachitas 😓 pero ¿sabes qué? no he enloquecido. Hoy quiero compartir contigo […]
4 pasos para dejar de procrastinar
Procrastinar significa posponer una actividad; es evitar hacer una tarea que necesita ser completada; es hacer actividades más agradables en lugar de otra que no lo es tanto pero sí más importante o urgente. La procrastinación se presenta en cualquier aspecto: doblar la ropa, hacer reparar una fuga de agua, pedir cita con el dentista, planear el […]
Aprende a decir “no” sin sentirte culpable
¿Qué tan seguido dices sí cuando en realidad hubieras querido decir no? Tal vez a una persona pidiéndote un favor que te quitaría tiempo que tienes destinado para otra cosa, a tu prima que quiere que le des un aventón a su casa después de la reunión, a la amiga que te llama – justo cuando […]
Tips para hacer cambios duraderos en tu estilo de vida
En un post anterior escribí sobre 2 razones por las que no cumples tus propósitos y te daba algunos ejemplos relacionados con el cuidado de tu salud. Hoy quiero darte algunos tips que te ayudarán a hacer cambios duraderos para llevar una vida sana, feliz y productiva. 1. Remplaza tus malos hábitos por buenos hábitos. […]