Hemos recibido una y mil veces la recomendación de llevar una alimentación saludable y de lo dañinos que son los productos procesados para nuestra salud en general. Todo apunta a que debemos dejar de consumirlos; sin embargo, es más
fácil decirlo que hacerlo. ¿Por qué? Porque estamos rodeados de ellos.
Muchas personas que han intentado llevar una
alimentación más natural, más saludable, que no incluya
productos ultraprocesados… y han fracasado. ¿Eres una de ellas?
Hay varias razones para ello:
- puede ser un camino difícil y con
fuso, - hay mensajes contradictorios,
- Los alimentos procesados pueden ser engañosos con sus leyendas como: natural, bajo en grasa, sin azúcar, fortificado, con omega-3, sin colesterol… con ellas parecen ser saludables y una buena opción para consumir; sin embargo, muchos de ellos son una mera ilusión.
- hay demasiada información y cuesta trabajo entenderla, procesarla y organizarla
- no sabes ni por dónde empezar.
Hace 9 años decidí mejorar mi alimentación y la de mi familia y hoy estoy decidida a ayudarte a lograr lo mismo. Es por eso que he creado mi programa Mejora tu alimentación en 6 bocados.
¡Mejora tu alimentación en 6 bocados es un programa que beneficia a toda la familia!
Siéntete bien contigo misma y con lo que ofreces de comer a tu familia.
Mi programa de 6 semanas te ayudará a llevar una alimentación saludable, natural, deliciosa, sencilla y económica al llevarte paso a paso por los cambios más importantes que debes hacer en tu estilo de alimentación para lograrlo.
Abordaremos temas como: incluir más frutas y verduras a tu dieta, reducir el consumo de azúcar, dejar la comida rápida. No será un cambio drástico sino en bocaditos pequeños y siempre proponiéndote alternativas deliciosas y nutritivas.
Cada semana nos centraremos en un objetivo. Yo te daré mi guía, tips y apoyo para lograrlo; tu compromiso es ponerte en acción.
Algunos de los beneficios que puedes ir experimentando son:
- tener más energía,
- perder peso,
- mejorar los niveles de colesterol,
- reducir la presión arterial,
- prevenir enfermedades,
- sentirte más saludable en general,
- que tus hijos aprendan a tomar decisiones inteligentes respecto a su alimentación.
- motivarte a ser una mejor versión de ti misma en todos los aspectos.
¿Cómo funciona?
La fecha de inicio es el 19 de enero. Recibirás un ejercicio para que lo realices antes de recibir la primera propuesta semanal.
Cada viernes recibirás en tu email la propuesta semanal con el fin de que tengas lo que sea necesario (compras y preparativos) y empieces el lunes (o enseguida si así lo prefieres).
En el grupo de Facebook puedes ir compartiendo tus experiencias, tus avances y los retos a los que te vas enfrentando. Yo estaré allí para responder y darte tips; además puedes aprender y beneficiarte con los comentarios de las demás. Una experiencia como ésta es muy enriquecedora cuando se hace en grupo.
¿Qué recibirás semanalmente?
- Un video corto con el bocado de la semana; en el que te explicaré cuál es el objetivo de esa semana y la importancia para tu salud. .
- Una guía detallada para cumplir con la propuesta, en formato imprimible para que la tengas siempre a la vista.
- Recetas sencillas, deliciosas y económicas para que tengas más ideas para llevar a cabo.
Bocados:
- Bocado 1: Frutas y verduras
- Bocado 2: Bebidas
- Bocado 3: Comida rápida
- Bocado 4: Pan y harinas
- Bocado 5: Azúcar y endulzantes
- Bocado 6: Eligiendo las mejores alternativas
¿Para quién es este programa?
Es para aquellas personas que:
- saben que los cambios a largo plazo se logran gradualmente, paso a paso
- están comprometidas a dejar las excusas
- están dispuestas a dejarse guiar
- no esperan que hagan todo por ellas
- están preparadas para ocuparse en hacer mejoras a su alimentación
- están dispuestas a invertir tiempo en construir sus nuevos hábitos
- están decididas a mejorar su alimentación y necesitan un plan para lograrlo
- aprecian su salud y están preparadas para tomar su responsabilidad
- están dispuestas a intentar cosas nuevas
- quieren ser un ejemplo para sus hijos al adquirir buenos hábitos alimenticios
- saben que se están haciendo daño con su estilo de alimentación actual y necesitan ayuda para cambiarlo
- no saben cómo alimentarse sin alimentos procesados y quieren aprender
Este programa no es…
- Un detox
- Una dieta
- Un servicio de menús
- Un programa que venda o recomiende suplementos alimenticios
- Un programa que te pida comprar super foods o alimentos costosos o difíciles de conseguir
- Un programa en el que necesites contar calorías, gramos de grasa, etc.
- Una clase de cocina
¿Qué puedes esperar del programa?
Lo que identifica a todos mis productos – cursos, talleres, asesorías, ebooks – es que son sencillos, prácticos, fáciles de seguir,
realistas y directos al punto.
Justamente eso es lo que puedes esperar de este programa: aprender a mejorar tu alimentación de una forma práctica y realista; siempre contando con mi guía.
Mejora tu alimentación en 6 bocados es sobre aprender cómo hacer mejoras importantes y sostenibles a largo plazo en tu estilo de vida más que hacer cambios por unos días o seguir una dieta rigurosa.
¿Cuán valioso para ti es mejorar tu alimentación?
¿Cuánto vale para ti tu salud?
¿Cuánto vale regalarle años de tu compañía a tus hijos?
¿Cuánto vale que tus hijos aprendan a cuidar su salud y adquieran hábitos de alimentación saludable?
Es imposible ponerle precio, ¿cierto?
Mi objetivo este año es ayudar a 200 familias a disfrutar de vidas sanas, felices y productivas; para lograrlo pondré mis programas al alcance de la mayor cantidad de familias posible mediante una inversión pequeña comparada al verdadero valor de los beneficios
La inversión para participar en Mejora tu alimentación en 6 bocados es de:
$600 pesos mexicanos
Por ahora el programa está cerrado
Si quieres enterarte de la siguiente edición suscríbete a mi boletín de noticias y recibe mi ebook gratuito “5 hábitos para disfrutar de una vida sana, feliz y productiva”